УспокапиУспокапиВыбери упражнение под своё настроение и цель
Ощущение реальности и пребывание в настоящем моменте
Контроль дыхания по специальной схеме
Просмотр успокаивающих видео для переключения внимания
Расслабляющие интерактивные занятия
Предложения творческих занятий, что-то сделать руками
Работа над физическим расслаблением тела